グラウンド・ゴルフと健康
グラウンド・ゴルフの健康効果
グラウンド・ゴルフをプレ－することによって、以外にもかなり歩く事になります。
グラウンド・ゴルフのプレ－、2ラウンド中の平均エネルギー消費量は232Kcal程度。
ウォーキング約1時間のエネルギー消費量に相当します。
グラウンド・ゴルフは、楽しみながらプレイし、かなりの歩数を歩くことにもなり、自然とカロリーも消費。芝や土に上を歩く事で、腰や膝への負担の軽減され、足腰も鍛えられ運動能力のアップに繋がります。
血液成分にも良好な変化が期待できます。（血圧、血糖値など）
グラウンド・ゴルフは、コースを一緒に数名で回る個人競技で、スコアアップをめざし、楽しみながら、健康的な体力づくりが出来ます。
笑いで、癌細胞も減少する！と言われておりますので、グラウンド・ゴルフは、楽しみながらプレーする事がコツにもなります。オススメの健康スポーツです。
遊びながら自然と健康に・・・
※ 夏場には、熱中症などの対策に、休憩の際にはこまめな水分の補給をしましょう。疲労回復にも水分補給は大切です。体内に吸収が早い飲料が良いです。（ノンカフェインなど）
日差しの強いときは、暑さと紫外線対策にスポーツキャップとサングラスも
・グラウンドルフの快適なプレイにオススメのシューズ
○ メンズ用シューズ
