グラウンド・ゴルフと健康

グラウンド・ゴルフの健康効果

グラウンド・ゴルフをプレ-することによって、以外にもかなり歩く事になります。

グラウンド・ゴルフのプレ-、2ラウンド中の平均エネルギー消費量は232Kcal程度。

ウォーキング約1時間のエネルギー消費量に相当します。

グラウンド・ゴルフは、楽しみながらプレイし、かなりの歩数を歩くことにもなり、自然とカロリーも消費。芝や土に上を歩く事で、腰や膝への負担の軽減され、足腰も鍛えられ運動能力のアップに繋がります。

血液成分にも良好な変化が期待できます。(血圧、血糖値など)

グラウンド・ゴルフは、コースを一緒に数名で回る個人競技で、スコアアップをめざし、楽しみながら、健康的な体力づくりが出来ます。
笑いで、癌細胞も減少する!と言われておりますので、グラウンド・ゴルフは、楽しみながらプレーする事がコツにもなります。オススメの健康スポーツです。

遊びながら自然と健康に・・・


※ 夏場には、熱中症などの対策に、休憩の際にはこまめな水分の補給をしましょう。疲労回復にも水分補給は大切です。体内に吸収が早い飲料が良いです。(ノンカフェインなど)

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